Sanofarmova knjižnica

Meditacija je preprost a učinkovit način, kako umiriti svoje misli, sprostiti telo in ponovno odkriti svoje notranje ravnovesje. Z usmerjeno pozornostjo na dihanje, občutke in misli pomaga zmanjšati stres ter prinaša več jasnosti in miru v vsakdanje življenje. S pomočjo vodene meditacije zmanjšajte nivo vašega stresa in bodite brez stresa, brez skrbi.

V aprilski izdaji revije 5 minut za zdravje vas čaka bogat nabor tem, ki vas bodo navdihnile in obogatile z znanjem. V ekskluzivnem intervjuju z dr. Gianfrancom Trapanijem raziskujemo, kako fitoterapija in tradicionalna medicina skupaj ustvarjata močno zavezništvo za naše zdravje. Razkrivamo učinkovite načine za razstrupljanje telesa, s praktičnimi nasveti, ki vam bodo pomagali prečistiti vaše telo. Prav tako smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako se odpraviti na spomladanske pohode brez bolečin in skrbi. Nazadnje, ne spreglejte našega poglobljenega pogleda na stres, tega nevidnega sovražnika in odkrijte strategije za upravljanje stresa in izboljšanje vašega počutja.

V aprilski izdaji revije 5 minut za zdravje vas čaka bogat nabor tem, ki vas bodo navdihnile in obogatile z znanjem. V ekskluzivnem intervjuju z dr. Gianfrancom Trapanijem raziskujemo, kako fitoterapija in tradicionalna medicina skupaj ustvarjata močno zavezništvo za naše zdravje. Razkrivamo učinkovite načine za razstrupljanje telesa, s praktičnimi nasveti, ki vam bodo pomagali prečistiti vaše telo. Prav tako smo za vas pripravili nekaj nasvetov, kako se odpraviti na spomladanske pohode brez bolečin in skrbi. Nazadnje, ne spreglejte našega poglobljenega pogleda na stres, tega nevidnega sovražnika in odkrijte strategije za upravljanje stresa in izboljšanje vašega počutja.

Video "Joga obraza za mladosten videz z Jasmino Turnšek" vam bo pomagal "izbrisati" kakšno gubico in poskrbel, da boste zasijali v najboljši verziji samega sebe. Joga obraza bo spodbudila mikrocirkulacijo, ki bo celicam prinesla več kisika. Prednost obrazne joge je tudi v tem, da spodbuja nastajanje kolagena in elastina, redna vadba napne kožo in vidno zmanjša globino obraznih gub. Obraz je tako videti bolj gladek in manj utrujen.

Video "Joga obraza za mladosten videz z Jasmino Turnšek" vam bo pomagal "izbrisati" kakšno gubico in poskrbel, da boste zasijali v najboljši verziji samega sebe. Joga obraza bo spodbudila mikrocirkulacijo, ki bo celicam prinesla več kisika. Prednost obrazne joge je tudi v tem, da spodbuja nastajanje kolagena in elastina, redna vadba napne kožo in vidno zmanjša globino obraznih gub. Obraz je tako videti bolj gladek in manj utrujen.

Poglobite se v svoje občutke in ocenite raven svojega stresa z našim preprostim vprašalnikom. Začnite zdaj in naredite prvi korak k bolj umirjenem življenju. Vprašalnik vam bo pomagal oceniti, kako se trenutno spopadate s stresom in prepoznati morebitna področja, kjer bi lahko izboljšali svoje počutje.

Poglobite se v svoje občutke in ocenite raven svojega stresa z našim preprostim vprašalnikom. Začnite zdaj in naredite prvi korak k bolj umirjenem življenju. Vprašalnik vam bo pomagal oceniti, kako se trenutno spopadate s stresom in prepoznati morebitna področja, kjer bi lahko izboljšali svoje počutje.

Zavedamo se, kako pomembna je aktivna skrb za svoje zdravje, zato smo za vas pripravili edinstven e-vodič "Razstrupimo jetra in telo", ki vas bo vodil skozi proces razstrupljanja telesa. V našem vodniku delimo z vami tudi okusen 4-tedenski jedilnik z vsemi obroki v dnevu, ustvarjen s strani magistre dietetike in diplomirane inženirke laboratorijske medicine Bernarde Habe.

Zavedamo se, kako pomembna je aktivna skrb za svoje zdravje, zato smo za vas pripravili edinstven e-vodič "Razstrupimo jetra in telo", ki vas bo vodil skozi proces razstrupljanja telesa. V našem vodniku delimo z vami tudi okusen 4-tedenski jedilnik z vsemi obroki v dnevu, ustvarjen s strani magistre dietetike in diplomirane inženirke laboratorijske medicine Bernarde Habe.

Vsakdanji izzivi, prepolni stresa, hitenja in neskončnih obveznosti, nemalokrat vodijo do nezdravih navad, ki vplivajo na naše zdravje in počutje. V ta namen smo za vas pripravili brezplačen e-vodič "Za dobro počutje", v katerem lahko odkrijete 5 ključnih stebrov do bolj uravnoteženega življenja.

Vsakdanji izzivi, prepolni stresa, hitenja in neskončnih obveznosti, nemalokrat vodijo do nezdravih navad, ki vplivajo na naše zdravje in počutje. V ta namen smo za vas pripravili brezplačen e-vodič "Za dobro počutje", v katerem lahko odkrijete 5 ključnih stebrov do bolj uravnoteženega življenja.

Ste naveličani občutka napihnjenosti, zaprtosti ali drugih prebavnih težav? Naš e-vodič ponuja štiri hitre nasvete, ki vam bodo pomagali doseči urejeno prebavo. Razkrivamo, kako prilagoditi obroke, izbrati prava živila, vključiti vlaknine in poskrbeti za optimalno hidratacijo.